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            家庭教育知識

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            養生三五法

            • 發布時間:2020-02-15
            • 來源:原創
            • 閱讀量:21324

            真正養生是三個通、五個十


            一通觀念,二通兩便(大小便),三通血脈經絡


            十要:

            頭要常梳,面要常擦

            目要常,耳要常揉

            齒要常叩,津要常咽

            腹要常摩,腰要常動

            足要常搓,性要常動


            十忌:

            忌晨裸頭,忌濕地久坐

            忌汗出扇風,忌冷著汗衣

            忌憋尿便,忌燙澡

            忌蹲便,忌獨腳穿褲

            忌頭部急,忌熬夜不眠


            十傷:

            久視傷眼,久行傷筋

            久坐傷腰,久臥傷氣

            憂極傷心,多食傷胃

            久立傷骨,遇悲傷肺

            暴怒傷肝,久聽傷神


            十多十少:

            少肉多菜,少說多做

            少鹽多醋,少糖多果

            少衣多浴,少酒多水

            少食多嚼,少車多行

            少慮多笑,少藥多練


            這份男女養生冊,把養生的關鍵點講得不錯,請您看完后選擇適合自己的養生方式!中國覺醒父母團體祝福所有人健康開心 每一天!


            中國覺醒父母家庭教育中心

                                     2020.2.15

                   父母成長,孩子成才。家庭幸福第一步就是父母先覺醒起來,不要以愛的名義傷害孩子,家庭教育刻不容緩,讓孩子學會做人、學會生存、熱愛生活!在家庭教育這條道路上,我們中國覺醒家庭教育中心會一直陪伴諸位家長一起學習成長,砥礪前行!
                   中國覺醒父母家庭教育中心:開展家庭教育理論研究,宣傳、普及家庭教育科學知識和理念,全面提高廣大家長的素質和家庭教育水平,促進家庭、學校和社會教育相結合,促進家庭建設和家風家教,落實社會主義核心價值觀,創建和諧文明的社會環境,為物質文明和精神文明建設培養合格人才。

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