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            家庭教育知識

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            白巖松:如何能擁有開掛人生?

            • 發布時間:2020-03-12
            • 來源:國學心理
            • 閱讀量:21776


                  多少人羨慕著別人的身材與樣貌,羨慕著別人的成功與精彩。

              
              但是當了解到其背后付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理后,又迅速打起了退堂鼓。在渾渾噩噩、隨波逐流的日子里,繼續毫無意義地耗費生命。
              
              知乎上有這樣一個問題:你人生中深刻的錯誤認識是什么?
              
              點贊很高的回答是:以為自由就是想做什么就做什么,后來才發現自律者才會有自由。
              
              當一個人缺乏自律的時候,他做的事情總是在受習慣和及時誘惑的影響,要么就是被他人的思想觀念所擾,幾乎永遠不可能去做內心真正渴望的事。
              
              白巖松說,不要做欲望的奴隸,自律可以令我們活得更高級。那些非常自律的人,都擁有了開掛的人生。
              

             

               自律,是解決人生問題的首要方案

              
              谷歌有位高級工程師,叫馬特·卡茨。他給自己定下了一個30天改變的計劃,每天做一些之前未能堅持的事。
              
              比如:每天騎自行車上班,每天步行10000步,每天拍一張照片,寫一本5萬字的小說;不看電視,不吃糖,不玩推特,拒絕咖啡因.....
              
              可以說這份計劃充滿了挑戰性,做不到自律的人勢必無法完成,但馬特堅持了下來。
              

              30天后,昔日那個肥膩的宅男工程師不見了,他開始發自內心地喜歡上騎自行車去工作,甚至完成了在非洲乞力馬扎羅山的遠足。



              
              心理學家曾經總結過這樣的規律:自律的前期是興奮的,中期是痛苦的,后期是享受的。
              
              但有沒有發現,大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久,以至于把痛苦當作是自律。
              
              而當你自律時,你會發現:自律能夠帶給你發自內心的平靜和享受。
              
              因為你知道,自己在一天天地改變,自律已經變成了一種深入骨髓的習慣。

              


              前不久看到新聞說,“小李子”又瘦了,但去翻了翻照片,瘦的確是瘦了,但比起高光時期的身材來講,還是相去甚遠。再看看同樣是混好萊塢的,演《速8》的杰森.斯坦森。今年已經51歲了,身材保持得特別好,看上去甚至比小他七歲的小李子年輕一大截。


              
              單從體格上來看,一個放任自由的帥小伙,一不小心變成了只能演發福大叔的中年人。一個從20歲出頭開始演硬漢的男生,30年后依舊能保持著自己硬漢本色。
              
              當你的生活被“情緒”、“懶散”和“欲望”占據的時候,你可能就會生活得毫無秩序,活成一團混亂不堪的情緒,活著一灘毫無節制的肉。
              
              你為什么不自律
              
              為什么自律的人生,可以像開了掛一樣,但現實中,卻很少有人做得到?因為自律意味著你必須有所放棄,不能全部都要。
              
              就像你想要保持良好的體型,維持身體的健康,你就必須和垃圾食品說再見,你不能肆無忌憚地吃麥當勞和肯德基;
              
              就像你想要成為學霸,拿到獎學金,那舍友半夜三更還在玩游戲,談戀愛煲電話粥,你就不能如此放縱;
              
              就像你畢業后想要擁有自己的事業,那你必須在周末的時候,繼續加班研究自己感興趣的領域,同事發起的聚會,你都得加以拒絕。
              

              這個世界上,太多事情是不可能面面俱到的,你必須有所放棄。但人做為一種社會性動物,十分厭惡損失帶來的陣痛感。



              
              一個人得了2000元錢和丟了2000元錢對內心的沖擊,哪個更大?
              
              顯然,丟錢沖擊更大,真可謂“相同得失,不同影響”。
              
              心理學研究表明,同樣的得失,“失”的影響是“得”的兩倍。
              
              由此看出,人對損失更敏感,這就是“損失厭惡”。
              
              基于這樣的一種本性,很多人不斷被它牽著鼻子走。
              
              于是我們一邊狼吞虎咽地吃著垃圾食品,一邊幻想自己擁有八塊腹??;
              
              一邊和舍友通宵達旦地玩LOL,一邊期盼著期末考試可以門門功課都過90分;
              
              一邊和同事周周出去KTV游山玩水,一邊希望自己能夠在30歲前實現財務自由。
              
              這樣的癡人說夢,你不知道做過幾次?
              
              知乎上曾經大熱過這樣的一個回答:
              
              既然整天不思進取,渾渾噩噩,沒有半點目標可言,就不要做什么英雄式的夢,好好地甘于平庸。既要前程似錦,又要毫不費力,你咋不上天?
              
              年輕的時候,我總以為什么都想要,都后來才發現,真正厲害的人,懂得為人生做減法,知道哪些東西不該要,哪些東西即使拼了老命,也要去爭取的。
              

             

                自律,其實并沒有那么難

              
              自律這件事情,不僅僅局限于肉體或者時間。更重要的是思維模式的修正和改變。
              
              只有思維轉變了,才會從時間、精力、情緒和身材各個方面,都形成“自律思維”。
              
              自律本身就是一件艱苦的事情,因為自律意味著你需要和自己的天性作斗爭。
              
              這些天性包括“懶惰”、“好吃”、“貪婪”和“憤怒”等等,是對自己欲望的節制。
              
              所以自律從來不是一件容易的事情,相反它非常艱難。
              
              就像我們常見的各種21天打卡訓練營,后來堅持下來的,都不到1/3。
              
              更別說,當把時間軸拉長,拉到100天,或者更長的時間線上,能堅持下去的幸存者,還有多少?
              

             

                自律,人生自由的必經之路

              
              以前總覺得,人生苦短,應及時行樂。今朝有酒今朝醉,人不風流枉少年。
              
              直到后來,我漸漸發現:每一個不自律的行為,都會給你帶來更大的痛苦。
              
              長期暴飲暴食、缺乏運動,會讓你不得不為自己的健康付出代價;熬夜打游戲、刷微博,帶來的是第二天的無精打采、渾渾噩噩;沒有目標、得過且過,會讓你迷失方向、日漸空虛。
              

              

                  設計師山本耀司說:

              
              我從來不相信什么懶洋洋的自由。我向往的自由是通過勤奮和努力實現更廣闊的人生。
              
              我要做一個自由又自律的人,靠勢必實現的決心認真地活著。
              
              成為自律的人,共勉。
              

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              致天下父母的一封信  

            尊敬的家長:

                  您好!感謝您在匆匆行走中看到這封信,也許正是您這不經意的停留,將會改變您的孩子和家族的命運!

                  我們相信天下的父母都深深地愛著自己的孩子!我們也相信天下的父母更希望自己的孩子能“成龍成鳳”!但一路走來,我們發現我們在陪伴和教育孩子的過程中越來越焦慮無助,越來越失望痛心,甚至咬牙切齒,想去放棄!我們都知道,人一輩子離不開三個方面的教育:家庭教育、學校教育、社會教育!但我們是否知道?我們不僅僅是孩子的父母,更是孩子的第一任老師!我們是否知道?育人者必先自育,尤其對于一個沒有帶“說明書"而降臨到這個世界的新生命,我們是否應該持證上崗?

                   2018年12月,湖南連續兩起“弒母”案的發生,再次讓我們深深感受到家庭教育缺失的嚴峻形勢!身邊屢屢發生的孩子自殺、出走或暴力的悲劇,已不是個案,已不再是偶爾發生離我們很遙遠的故事,而是身邊近在咫尺熟悉而鮮活的生命,而是呈現出未有的社會常態在蔓延!太多的家庭和家長因為“忙、茫、盲”,放棄了教育責任,忽略了家庭陪伴,把所有的教育責任推給了學校!我們因忙碌沒有時間,我們因茫然沒有方向,我們因盲目沒有方法,造成了太多孩子的成長軌跡:要么是從小時候的“寵物”變成長大后的“廢物”,要么是從小時候的“綿羊”變成長大后的“豺狼”的社會畸象。

                  父母造就孩子的未來----這是毋庸置疑的真理!我們永遠無法給到孩子我們沒有的東西,包括我們父母的觀念、見識和視野。只有一個有高度,有理念、有品質的父母才有能力帶領我們的孩子走得更遠更高!而我們父母唯有不斷的學習成長,才能拉升我們的高度和格局,才能提升我們智慧和學識,才能更好的帶領我們的孩子! 

                  任何事業的成功都無法彌補家庭教育的失??!傳播家庭教育的速度就是挽救家庭和孩子的速度!家庭教育今日之迫切,已超出往昔之境況;家庭教育今日之趨勢,已是家國天下之大事!      

                  我們真誠的呼吁天下父母能不斷覺醒,持續的成長學習,讓我們成為自己孩子選對的父母,成就幸福家庭,造就杰出孩子,為實現社會和諧,民族復興貢獻我們自己的微薄的力量!

                     中國覺醒父母家庭教育中心

                          2019年11月18日



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